nutrição esportiva
Esporte à noite só faz bem
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Crédito da imagem: NOCQUA ADVENTURE GEAR Quando cai a noite na praia de Sambaqui, em Florianópolis (SC), as pessoas vão chegando com suas pranchas de Stand Up Paddle (“r ...
Ler post
Treino à noite: o que comer antes e depois
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Seja para uma caminhada ao ar livre ou em uma rotina regrada na academia, a alimentação antes e depois das atividades físicas exigem cuidados. Principalmente para quem treina e ...
Ler post
Como alimentar seu filho após atividades físicas?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É comum as crianças voltarem famintas das aulas de karatê, natação, futebol, balé ou outra atividade esportiva. Mas você sabe como saciar esta fome da maneira correta? Convidam ...
Ler post
Livro: A dieta do corredor
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Nossa dica de leitura do mês é perfeita para quem gosta de correr! Não importa se você é iniciante ou veterano na esteira e no asfalto – é comum ter dúvidas sobre os melhores a ...
Ler post