3 receitas de sucos saudáveis e funcionais para o verão

A estação mais quente do ano merece uma atenção especial para a hidratação! Com uma dieta rica em líquidos, evitamos inchaços, eliminamos substâncias desnecessárias e ajudamos o funcionamento do intestino.

Alguns ingredientes ricos em antioxidantes (como frutas, legumes, verduras, sementes e castanhas) são perfeitos para prepararmos sucos geladinhos e cheios de saúde. Além de refrescarem o calor, também combatem os radicais livres, retardam o envelhecimento precoce e auxiliam o sistema de defesa do corpo. Confira nossa seleção de receitas e prepare o seu em casa!

Como nós já contamos aqui, para deixar seu suco mais saudável o ideal é prepará-lo bem próximo do momento de consumo. Além disso, prefira não coar o líquido, para não perder as fibras. Para finalizar, complete a mistura com água mineral gelada ou água de coco natural.

Agora é só escolher o seu favorito, comprar os ingredientes e correr para o liquidificador para fazer uma bebida perfeita para o verão!