Cinco dicas para organizar suas compras no supermercado

Você sabe como otimizar suas visitas ao supermercado? Para algumas pessoas, ir às compras pode significar horas de estresse, impulsos por guloseimas e muitas filas. Por isso, pedimos para a nutricionista Marilize Tamanini cinco dicas para organizar essa tarefa e facilitar a rotina nos corredores e gôndolas:

1. Não tem jeito. A melhor dica para diminuir o estresse no supermercado ainda é fazer uma lista antes de sair de casa. Separe as compras por tipos, como hortifruti, bebidas, laticínios, higiene etc. Assim, você já pega o que precisa sem dar voltas desnecessárias nos corredores.

2. Se você precisa ganhar tempo e quer evitar as grandes filas, a sugestão é realizar as compras na Internet. Mesmo assim, é preciso organização. Na hora de fazer o pedido, tenha em mãos a boa e velha lista de itens divididos por categorias.

3. Para evitar os impulsos nas gôndolas de doces, Marilize indica evitar ir ao supermercado quando estiver com fome, cansado, ou até mesmo triste. Esses estados podem influenciar a maneira como você escolhe os alimentos.

4. Para economizar, a melhor saída é verificar sempre se existem embalagens maiores ou até mesmo combos dos produtos da lista. Lembre-se que essa dica é interessante apenas para itens não perecíveis.

5. Outra boa opção para gastar menos é escolher as frutas e verduras da época. Além de aliviarem o bolso, elas estão em um melhor momento para o consumo. “Alimentação saudável não é controle, é planejamento”, completa a nutricionista.

Agora ficou mais fácil evitar o estresse, os impulsos e os gastos extras no supermercado! Como você costuma se organizar? Divida suas dicas com a gente nos comentários!

Por Lucas Tavares