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oleaginosas

A importância do mix de oleaginosas na dieta

A importância do mix de oleaginosas na dieta

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As oleaginosas são poderosas aliadas da nossa saúde. Cada uma delas traz diversos benefícios para o nosso organismo, além de serem muito gostosas. Incluir um mix de castanhas n ...

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Os benefícios das nozes para a saúde

Os benefícios das nozes para a saúde

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As nozes produzidas no Chile, o tipo de noz mais consumida no Brasil, são também conhecidas como nozes persa, pois eram consumidas pela realeza do povo persa há milhares de ano ...

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Invista nas oleaginosas

Invista nas oleaginosas

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As gorduras insaturadas, chamadas também de gorduras boas, protegem o coração e contribuem para evitar a formação de radicais livres, compostos que prejudicam a saúde. As oleag ...

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Sementes e oleaginosas brasileiras

Sementes e oleaginosas brasileiras

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As oleaginosas são sementes comestíveis revestidas por uma casca dura. Elas têm alto valor nutricional porque são fonte de gorduras boas, que protegem a saúde do coração, e de ...

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Farofa de grãos, sementes e oleaginosas

Farofa de grãos, sementes e oleaginosas

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A dica de hoje é daquelas que a gente quer compartilhar com todas as amigas: farofa de grãos, sementes e oleaginosas. A ideia é simples, criar um mix desses alimentos e adicion ...

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Infográfico dos grãos, sementes e oleaginosas

Infográfico dos grãos, sementes e oleaginosas

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Os grãos, sementes e oleaginosas são parte importante da nossa alimentação. Eles têm diversos nutrientes que protegem e ajudam os sistemas do nosso organismo. Dentro de cada gr ...

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Combinar sementes e oleaginosas ajuda na manutenção da saúde

Combinar sementes e oleaginosas ajuda na manutenção da saúde

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As oleaginosas são fonte de gordura boa e quando combinadas com os nutrientes das sementes, trazem mais benefícios para a saúde. São diversas as possibilidades de interação ent ...

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Oleaginosas: o que são e porque incluí-las no seu dia a dia

Oleaginosas: o que são e porque incluí-las no seu dia a dia

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Chamamos de oleaginosas as sementes e frutas das quais é possível extrair óleos e gorduras. Elas são conhecidas por serem ricas fontes de calorias boas – aquelas que têm ...

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