Carboidratos integrais

Os carboidratos participam de mecanismos essenciais à vida e, por isso, devem constituir a maior parte da alimentação humana: 55% a 75% do valor calórico total do dia deve ser fornecido por esses macronutrientes. O carboidrato é um dos principais nutrientes responsáveis pelo bom funcionamento do organismo e para o abastecimento de energia da maioria das células do corpo.

Eles também são utilizados pelos músculos para realizar os movimentos e são armazenados pelo fígado para a correta manutenção dos níveis de açúcar no sangue, além de serem a única fonte de energia para o cérebro.

Os carboidratos integrais, também chamados de complexos, são fonte de energia e contêm minerais, vitaminas do complexo B e fibras, fundamentais para a manutenção da saúde. Nesse grupo estão incluídos alimentos como cereais, grãos, massas e pães integrais.

Toda a farinha utilizada na nova Torrada 100% Integral, da Wickbold, é integral. Ela preserva melhor os nutrientes e tem grande quantidade de fibras que, entre outros benefícios, ajudam no trânsito intestinal. Além de serem crocantes e muito gostosas, as torradas ainda vêm com o exclusivo saco ZIP, que conserva o produto por mais tempo. Vale a pena incluir essa novidade no seu dia a dia.

Fonte: rg nutri.