Saúde e Bem-Estar
A importância da vitamina D
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Já conversamos sobre os benefícios do cálcio para o organismo e sabemos que ele é importante para proteger os ossos e evitar doenças como a osteoporose. Porém, para fixarmos es ...
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Coloque mais cor no seu prato
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você acredita que é importante o consumo de uma alimentação colorida? Sim! As cores dos alimentos são o resultado da sua composição, ou seja, cada grupo de alimentos coloridos ...
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Frutas secas x frutas frescas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As frutas são a parte polposa ao redor da semente das plantas, geralmente tem sabor doce e são ricas em suco. Esse grupo de alimentos deve fazer parte de uma alimentação balanc ...
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Os benefícios das nozes para a saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As nozes produzidas no Chile, o tipo de noz mais consumida no Brasil, são também conhecidas como nozes persa, pois eram consumidas pela realeza do povo persa há milhares de ano ...
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Como os alimentos são digeridos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A Wickbold desenvolveu um infográfico para mostrar para você o passo a passo do processo de digestão dos alimentos no nosso organismo. Saiba aqui como os alimentos são digeridos.
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Os benefícios do gengibre
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O gengibre é uma raiz original do sudeste da Ásia, utilizada antigamente como erva medicinal. Atualmente, tem destaque na culinária pelo seu sabor característico e pela possíve ...
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Tudo sobre o detox
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O corpo humano tem alguns órgãos responsáveis por deixar o nosso corpo “limpo”, ou seja, livre de toxinas: o fígado, a pele, os pulmões, os rins e o sistema digestivo. Os dois ...
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A alimentação e os exercícios físicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A atividade física regular deve estar aliada à uma alimentação que forneça alimentos variados, seguros e em quantidade adequada para cada um. Em conjunto, o exercício e a alime ...
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Cardápio do bom humor e bem-estar
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma vida equilibrada é fundamental para ter saúde e qualidade de vida. Para chegar lá, é preciso cuidar do bem-estar e das relações com a família e os amigos, além do trabalho. ...
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O alto valor nutricional da batata-doce
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A batata-doce é uma opção saborosa e versátil para ser incluída na alimentação do nosso dia a dia. Essa raiz brasileira, cultivada desde os índios nativos, é rica em carboidrat ...
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Entenda melhor os carboidratos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo e a mente se manterem em funcionamento. Respirar, pensar, andar, memorizar, correr, cozinhar, digerir os alimentos — t ...
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Alimentos que ajudam a despertar melhor
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Após uma noite de sono, o café da manhã é um ótimo aliado para começar um bom dia, afinal é a refeição responsável por quebrar o jejum feito durante toda a noite. A ingestão re ...
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