Saúde e Bem-Estar
Se hidrate no frio com as frutas da estação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A gente sabe que, durante os dias mais frios, a vontade de beber os famosos dois litros de água por dia nem sempre aparece. Mas não pense que, só porque o calor deu uma folga, ...
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O que é índice glicêmico?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem se preocupa com a alimentação e escolhe os ingredientes a dedo já deve ter ouvido falar do tal índice glicêmico. Conhecer esse parâmetro é interessante para saber como equ ...
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Por que comemos mais no inverno?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Está aí uma pergunta que você já deve ter feito em algum momento. Uns dizem que a falta de luz estimula nosso apetite. Outros afirmam que é tudo culpa da menor quantidade de ta ...
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Alimentação a favor dos bons níveis de colesterol
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Assim como a prática de exercícios, manter uma alimentação balanceada é muito importante para garantir mais saúde. Para comemorar o Dia Nacional do Combate ao Colesterol – data ...
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Os alimentos que ajudam na manutenção da memória
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Anda com a memória ruim? Pode ser reflexo de uma má alimentação. Sabia que existem nutrientes que te ajudam na tarefa de lembrar nomes, datas ou compromissos importantes? Além ...
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Os benefícios da cevada para a sua saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Ela pode até ser pouco famosa na alimentação dos brasileiros. Mas uma certeza nós podemos garantir: a cevada – ou cevadinha, como é conhecida na versão em grãos – é cheia de be ...
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Os passos para um sanduíche vegetariano perfeito
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem decidiu deixar a carne, o frango e o peixe de fora do cardápio muitas vezes encontra dificuldades para preparar um sanduíche vegetariano saboroso e com ingredientes difere ...
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As vantagens do consumo da farinha de malte
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você conhece a farinha de malte? Esse ingrediente de sabor característico ainda é pouco utilizado na culinária brasileira. Porém, ele traz todos os benefícios necessários para ...
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Inove ao preparar receitas com soja
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Comum no cardápio vegetariano, a soja é um grão conhecido por seus muitos benefícios. Como nós contamos aqui, ela é uma fonte de proteína de qualidade, com boas gorduras e rica ...
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Alimentos saudáveis e perfeitos para o inverno
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A época mais fria do ano já começou! Para comemorarmos a chegada dessa estação, listamos alguns alimentos saudáveis e nutritivos que são a cara do inverno. Os ingredientes perf ...
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Qual é a importância da vitamina C?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Muito conhecida por seus poderes em nome da saúde, a vitamina C é quase sempre associada ao combate da gripe, dos resfriados e até mesmo da anemia. Mas você sabe quais são os r ...
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Os benefícios da natação para a saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Se você pratica exercícios, provavelmente já descobriu que escolher a modalidade ideal é o primeiro passo para alcançar o tão esperado bem-estar. Para chegar lá, é preciso expe ...
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