Saúde e Bem-Estar
Os perigos das dietas restritivas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Emagrecer com saúde é um desafio e tanto. Para chegar lá, é preciso muito comprometimento e cuidado na escolha dos alimentos. E, mais ainda, atenção com as dietas restritivas. ...
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Quanto tempo depois do almoço posso treinar? Melhore seus resultados!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem usa o horário do almoço para fazer atividade física sofre com muitas dúvidas em relação ao que comer antes ou depois do treino. Afinal ...
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Dicas para incluir mais fibras na alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você pode até fazer dietas, praticar exercícios e controlar a alimentação. Mas, se não consumir fibras diariamente, seu corpo não irá funcionar de modo adequado. “Além de contr ...
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Arroz e feijão: Uma dupla nutritiva
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Mais que comum no prato do brasileiro, o arroz e feijão pode até ser chamado de símbolo nacional. Mas você sabia essa dupla é muito nutritiva? Os dois juntos são ricos em vitam ...
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O que não pode faltar no cardápio depois dos 60 anos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir o bem-estar em todas as idades. Mas, após os 60 anos, alguns nutrientes se tornam ainda mais importantes, para prev ...
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Os inimigos da reeducação alimentar
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Decidir mudar de vida e começar uma reeducação alimentar parece uma tarefa fácil. Porém, alguns obstáculos podem aparecer no caminho – como a dificuldade de organizar o cardápi ...
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Um 2015 mais saudável para você!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Depois das comemorações e brindes de Réveillon, chega a hora de fazer aquela listinha de hábitos que queremos mudar no ano que começou. Se você já decidiu que quer mais qualida ...
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O que é noz-pecã? Conheça os seus benefícios!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Essa semente muito saborosa pode ser o ingrediente que faltava para deixar suas receitas incríveis – e sua dieta mais saudável. Isso porque, além de chamar atenção pelo sabor, ...
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Livro: A Dieta Ideal
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Nossa sugestão de leitura será um excelente incentivo para quem decidiu começar 2015 com foco em mudar a rotina. O treinador Marcio Atalla (conhecido preparador físico do quadr ...
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Que tal andar mais de bicicleta?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com o trânsito caótico das grandes cidades, procurar um transporte alternativo se tornou necessidade para muitos. Se você se encaixa nessa categoria, por que não dar uma chance ...
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Inclua a semente de abóbora na sua dieta
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É possível que você já saiba que a abóbora é um legume muito nutritivo e versátil. Afinal de contas, algumas espécies são muito conhecidas, como a moranga ou jerimum, cabotiá o ...
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Suco verde faz bem?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Se você gosta de buscar novidades para inovar na alimentação saudável, é bem provável que já tenha ouvido falar do suco verde. Por conta das propriedades que trazem benefícios ...
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