Quadradinho de cereal – Wickbold

Sabia que você pode fazer sua própria barrinha de cereal? Ela é prática, fácil de fazer e combina perfeitamente com a rotina da mulher moderna.

Ingredientes

  • 4 fatias de Pão Integral Wickbold
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 colheres (sopa) de quinoa em flocos
  • 2 colheres (sopa) de amaranto em flocos
  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas
  • 2 colheres (sopa) de uvas-passas

Modo de preparo

  • Achate as fatias de pão com ajuda de um rolo para massas ou pressionando-as com as mãos;
  • Em um recipiente, misture o mel, a quinoa, o amaranto, as nozes e as uvas-passas e distribua a mistura sobre os pães, pressionando com as mãos, para que fixem bem;
  • Leve para assar em forno médio (220°C) por aproximadamente 20 minutos; retire do forno e corte cada fatia em 4 cubos. Sirva frio.

Dica

Você também pode levar seus cubinhos pré-treino para qualquer local, utilizando potes com tampa ou sacos com método de vedação.

Experimente outras misturas de cereais, castanhas, frutas secas e sementes para “cobrir” o pão, como aveia, fibra de trigo, castanha-do-pará, castanha de caju, amêndoas, damasco, ameixa, linhaça ou gergelim.


Você pode utilizar nesta receita

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