Sanduíche de Frango Maromba

Este sanduíche proteico é ideal para um pós-treino nutritivo ou um almoço rápido. Rico em proteínas e temperado na medida certa!

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 1 porção

Ingredientes:

• 2 fatias de 5 Zeros Integral Wickbold
• 150g de peito de frango desfiado
• 1 colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 tomate em rodelas
• Folhas de alface ou outra folha verde
• 1 colher de sopa de creme de ricota ou requeijão light (opcional)
• 1 colher de sopa de mostarda ou pasta de abacate (opcional)
• Sal, pimenta-do-reino e cúrcuma ou páprica a gosto

Modo de Preparo:

1. Cozinhe o frango em água com sal e desfie.
2. Refogue a cebola e o alho no azeite.
3. Acrescente o frango, tempere a gosto e refogue por 3-5 minutos.
4. Toste o pão e monte o sanduíche com creme de ricota, frango, tomate e folhas verdes.
5. Finalize com mostarda ou pasta de abacate e sirva.