Lanche super protein
15 minutos
4 porções
A alimentação pode ajudar nos resultados dos exercícios físicos. Conheça uma opção de lanche pós-treino que capricha na proteína!
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de ricota amassada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 filés de frango cozidos e desfiados
- 1 cenoura ralada
- Pimenta do reino preta moída a gosto
- 1 colher (café) de sal
- 2 colheres (sopa) de mostarda
- 8 fatias de Pão Grão Sabor Castanha-do-Pará e Quinoa Wickbold
Modo de preparo
- Misture a ricota com o azeite, o frango, a cenoura, a pimenta, o sal e a mostarda;
- Monte os sanduíches distribuindo o recheio por 4 das fatias de pão, feche o sanduíche com as demais fatias. Sirva.
