atividades físicas
Exercícios físicos no verão
< 1 minuto de leituraO verão combina com praia, diversão e, é claro, exercício físico, afinal todo mundo quer ficar em forma e exalar saúde e disposição. Mas é necessário ficar atenta a algumas sit ...
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Treino à noite: o que comer antes e depois
< 1 minuto de leituraSeja para uma caminhada ao ar livre ou em uma rotina regrada na academia, a alimentação antes e depois das atividades físicas exigem cuidados. Principalmente para quem treina e ...
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