O que comer antes e depois da academia
O que comer antes e depois da academia?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...
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Cinco hábitos alimentares que você pode mudar hoje
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com a chegada de um novo ano, a gente sempre se anima em fazer uma listinha com os hábitos que desejamos mudar em nossas vidas! É a hora de repensar o que fazemos de errado e r ...
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A alimentação ideal para quem pratica esportes
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando conversamos sobre o que comer antes e depois da academia, entendemos que cada momento do exercício exige um alimento diferente. Sem esse cardápio especial, tanto o trein ...
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