treino
O que comer antes e depois da academia?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...
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A alimentação e os exercícios físicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A atividade física regular deve estar aliada à uma alimentação que forneça alimentos variados, seguros e em quantidade adequada para cada um. Em conjunto, o exercício e a alime ...
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Quanto tempo depois do almoço posso treinar? Melhore seus resultados!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem usa o horário do almoço para fazer atividade física sofre com muitas dúvidas em relação ao que comer antes ou depois do treino. Afinal ...
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