Saúde e Bem-Estar
4 dicas para quem quer começar a treinar em casa
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Descubra um guia prático para iniciar sua rotina de exercícios em casa, transformar seus hábitos e viver com mais equilíbrio Sair do sedentarismo é um objetivo para muit ...
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Benefícios da atividade física na terceira idade
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Descubra como se manter ativo pode transformar sua saúde e qualidade de vida na melhor idade Chegar à terceira idade pode ser uma conquista cheia de possibilidades, mas ...
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Café da manhã de inverno também pode ser saudável. Veja alternativas!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As manhãs do clima mais frio do ano costumam ser preguiçosas… E perigosas para quem cuida da alimentação! Afinal de contas, resistir às tentações calóricas fica ainda mais difí ...
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Opções de hambúrguer saudável. Veja como fazer um lanche saboroso!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Há quem ache que esse alimento pode ser gorduroso, mas é possível encontrar opções de hambúrguer saudável e delicioso, sem sair de casa. E para isso alguns detalhes farão toda ...
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Dicas de sucos saudáveis e nutritivos. Sabores que você precisa provar
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Mais da metade do corpo é formado por água, que é essencial no controle da temperatura, a qual é um dos principais fatores que influenciam o seu funcionamento adequado. Sendo a ...
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O que são alimentos termogênicos? Eles aceleram o metabolismo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É provável que você já tenha ouvido falar sobre esse termo em suas pesquisas sobre alimentação saudável. Mas sabe o que são alimentos termogênicos e quais são os poderes desses ...
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O que levar de lanche para um passeio? Veja dicas e escolha os preferidos!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O verão é conhecido como a estação perfeita para atividades ao ar livre, viagens e prática de esportes. No entanto, as temperaturas elevadas exigem cuidados com a alimentação e ...
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Descubra os alimentos que são ricos em biotina e seus benefícios para a saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Saiba como essa vitamina pode contribuir para o bom funcionamento do organismoA biotina, também chamada de vitamina B7, é uma das vitaminas do complexo B essenciais para a saúd ...
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Como conservar pão de forma? Veja boas dicas e tire suas dúvidas!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma dúvida muito comum é saber como conservar pão de forma. Como você guarda? Tem quem prefira no armário, tem quem opte pela geladeira. Mas qual será o modo correto? Não está ...
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O que são lanches intermediários? Aprenda a fazer a escolha certa!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já pode ter ouvido falar desse tema, mas é normal ficar em dúvida e não saber o que são lanches intermediários e sua importância. Em resumo, são aqueles alimentos ingerido ...
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Como congelar pão de forma? Veja a melhor forma para não perdê-lo!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você sabia que o excesso de calor pode ressecar ou criar bolor nos pães? Uma das melhores maneiras de armazená-los (e uma não difundida o suficiente) é por meio do congelamento ...
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Para que serve a noz-pecã? Veja como consumi-la!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Essas oleaginosas são, entre outras coisas, fontes de gorduras boas e também fornecem manganês, zinco e antioxidantes, como o selênio. Já falamos em outro artigo sobre seus ben ...
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