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sementes

Para que serve a noz-pecã? Veja como consumi-la!

Para que serve a noz-pecã? Veja como consumi-la!

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Essas oleaginosas são, entre outras coisas, fontes de gorduras boas e também fornecem manganês, zinco e antioxidantes, como o selênio. Já falamos em outro artigo sobre seus ben ...

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Sementes e oleaginosas brasileiras

Sementes e oleaginosas brasileiras

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As oleaginosas são sementes comestíveis revestidas por uma casca dura. Elas têm alto valor nutricional porque são fonte de gorduras boas, que protegem a saúde do coração, e de ...

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Farofa de grãos, sementes e oleaginosas

Farofa de grãos, sementes e oleaginosas

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A dica de hoje é daquelas que a gente quer compartilhar com todas as amigas: farofa de grãos, sementes e oleaginosas. A ideia é simples, criar um mix desses alimentos e adicion ...

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Infográfico dos grãos, sementes e oleaginosas

Infográfico dos grãos, sementes e oleaginosas

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Os grãos, sementes e oleaginosas são parte importante da nossa alimentação. Eles têm diversos nutrientes que protegem e ajudam os sistemas do nosso organismo. Dentro de cada gr ...

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Conheça os benefícios do gergelim

Conheça os benefícios do gergelim

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Gergelim é uma semente encontrada nas variações branco, preto e marrom. Ela tem alto teor de fibras, gorduras boas, vitaminas do complexo B e minerais, sendo um excelente aliad ...

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