Além de perder peso: 7 motivos para você procurar um nutricionista
Conheça os benefícios de incluir esse profissional ou um nutrólogo na sua rotina
A busca dos consumidores por uma alimentação saudável sempre foi uma tendência, mas aumentou ainda mais no período pós-pandemia. Um dos motivos é a manutenção da saúde, já que as pessoas entenderam que os alimentos são uma ótima fonte de nutrição e desempenham um papel crucial na imunidade, além de atuarem na prevenção de doenças.
Com o objetivo de melhorar os hábitos alimentares, muitos procuraram a orientação de um nutricionista ou de um nutrólogo. A consulta direta, seja presencial ou online, ganhou espaço e, por meio desse atendimento, os profissionais conseguem analisar as condições individuais para encaixar a alimentação conforme o estilo de vida.
Portanto, em caso de dúvidas sobre a sua saúde nutricional ou se desejar um plano alimentar personalizado, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado, como um nutricionista ou um nutrólogo.
Quando procurar um nutrólogo ou um nutricionista?
Antes de falarmos mais sobre quando procurar um nutrólogo ou um nutricionista, é importante entender a diferença entre esses profissionais. O primeiro é um médico especializado em nutrologia, uma área da medicina que estuda a relação entre os nutrientes e o organismo humano. Assim, ele consegue focar no diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças relacionadas à nutrição.
“O médico nutrólogo está habilitado para prescrever dieta parenteral ou dosagem de nutrientes maiores do que as recomendações diárias, além de medicações para ajudar no metabolismo do paciente”, explica Sandra Maria, nutricionista da clínica Gastro Obeso Center.
Enquanto isso, o nutricionista é um profissional da área da saúde especializado em nutrição humana, ou seja, estuda os alimentos e seus nutrientes, planeja dietas adequadas às necessidades de cada pessoa, oferece orientações nutricionais não excedendo as recomendações diárias e promove a educação alimentar. Como não possui formação médica, não pode prescrever medicamentos, mas tem um papel fundamental em equipes multidisciplinares ao fornecer cuidados nutricionais completos.
Motivos para você procurar um nutricionista ou um nutrólogo
Para incentivar uma vida saudável e equilibrada, a Wickbold indica sete motivos para você procurar um especialista.
- Ajudar na reeducação alimentar
O trabalho do nutricionista ou do nutrólogo deve ser individualizado, com uma anamnese completa e rica em detalhes abordando temas como: alergias e intolerâncias alimentares; preferências; crenças; rotina; atividade física; e patologias. Tudo isso ajuda a definir metas reais e atingíveis para promover a saúde do indivíduo, além de um plano alimentar, com suplementação se necessário, que respeite a individualidade do paciente.
- Atuar na prevenção ou tratamento de doenças
Um dos motivos para procurar um nutrólogo ou um nutricionista é a melhora dos hábitos alimentares. Esse cenário é o ideal quando o assunto é prevenção de doenças. Contudo, muitas pessoas vão até o especialista já pela necessidade de tratar alguma patologia, como diabetes, dislipidemia (presença de níveis elevados de gorduras no sangue), problemas cardíacos, renais, hepáticos e obesidade. Nesses casos, o profissional pode oferecer ajuda personalizada para que a nutrição esteja bem equilibrada evitando assim o agravamento da condição física.
- Melhorar o desempenho nas atividades físicas e a saúde mental
Uma nutrição rica melhora a composição corporal reduzindo a perda de massa muscular e faz você ser mais produtivo em muitas atividades do dia a dia, como ter mais energia para os exercícios físicos. Isso acaba impactando até a liberação de hormônios como endorfina, serotonina, adrenalina e cortisol. É importante ressaltar que a alimentação tem um papel complementar em relação a outros fatores que influenciam o desempenho físico e a saúde mental, como treinamento adequado, descanso, sono e apoio emocional. Uma equipe multidisciplinar (treinadores, médicos e psicólogos) pode fazer toda a diferença.
- Diversificar o cardápio para uma alimentação saudável
Para uma alimentação equilibrada, é preciso incluir todos os grupos de alimentos em doses indicadas para o corpo. Nesse sentido, o nutricionista (ou o nutrólogo) pode elaborar um cardápio para que o paciente já saiba com quais ingredientes deve compor os pratos. Se você é do grupo de pessoas que tem um paladar infantil e gostaria de mudá-lo, essa é uma ótima forma de se adaptar gradualmente aos alimentos. Tem muito alimento gostoso e cheio de benefícios, então, o especialista pode ajudar nas melhores escolhas. Um exemplo disso é um dos alimentos queridinho dos consumidores: o pão. Uma dica é consumir aqueles que têm somente farinha integral da formulação com grãos benéficos para o organismo.
- Melhorar a qualidade do sono
Não são apenas os chás de camomila que ajudam no sono. Uma boa nutrição ao longo do dia pode te ajudar a dormir mais rápido e não ter insônia, além de dar mais disposição ao acordar. Na consulta com o nutricionista, o primeiro passo é que ele vai te encaminhar para realizar testes de sangue e verificar quais nutrientes podem estar prejudicando suas noites. Se for preciso, ele incluirá suplementos e irá sugerir fontes de nutrientes que estão ausentes no seu corpo. No caso de um atendimento feito por nutrólogo, ele pode verificar a necessidade de medicação.
- Perder ou ganhar peso
A maioria das pessoas busca por um especialista para pedir ajuda na redução de peso. Mas vale ressaltar que o nutricionista verifica as condições nutricionais além do que a balança mostra, assim como o nutrólogo. O primeiro passo do profissional nesses casos é analisar a rotina de alimentação, para direcionar o paciente a um processo gradual de perda de peso que não seja danoso ao corpo. Para aqueles que sofrem com o efeito oposto, aplica-se a metodologia de incluir alimentos mais calóricos no cardápio, como sementes, frutas e lanches hipercalóricos. Isso também pode ajudar quem precisa abrir o apetite, ao mesmo tempo em que nutre o corpo adequadamente. Nós contamos com a Sandra para dar dicas nesse sentido aqui.
- Acompanhar grupos específicos, como gestantes, bebês e idosos
Nutricionistas ou nutrólogos que trabalham com grupos específicos, como gestantes, bebês e idosos, geralmente têm abordagens específicas para atender às necessidades nutricionais desses indivíduos. Com as grávidas, o profissional faz uma avaliação nutricional detalhada, um plano alimentar, fornece orientações sobre ganho de peso adequado e educa sobre as escolhas alimentares adequadas. No caso dos bebês, o especialista orienta os pais sobre a introdução adequada de alimentos sólidos, monitora o crescimento da criança e faz ajustes na dieta, se necessário, para garantir um crescimento saudável. Já com os idosos, leva-se em conta as condições de saúde, faz um planejamento alimentar com base nas necessidades individuais, ajuda a controlar doenças crônicas e pode recomendar suplementos específicos para essa fase.
CONCLUSÃO
A nutricionista Sandra Maria, comenta que não há uma regra para a frequência de ida ao nutricionista. Isso depende do tratamento e da necessidade de cada paciente. O mesmo acontece com a busca pelos nutrólogos. Entretanto, é importante ter em mente que a ajuda particular de um especialista pode ser fundamental para sua qualidade de vida. Por isso, se você estiver enfrentando algum problema de saúde ou se quiser melhorar sua alimentação, é interessante marcar um horário com o profissional para ter uma análise individual das suas necessidades e adequá-las à sua rotina.
