Saúde e Bem-Estar
Os diferentes tipos de queijo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Além de combinar com todas as refeições, o queijo é um daqueles ingredientes que faz a diferença quando o acrescentamos no prato. Deixa tudo mais gostoso e bonito! Mas você sab ...
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Os melhores alimentos contra a anemia
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Para cumprir a rotina entre trabalho, estudos e família, muitas vezes abrimos mão de uma alimentação completa e equilibrada. Sem consumir todos os nutrientes, cedemos espaço pa ...
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5 dicas para dormir melhor
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Além da alimentação balanceada e da prática de exercícios, outros hábitos presentes em nosso dia a dia também podem ajudar a alcançar mais saúde e bem-estar. Uma boa noite de s ...
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Fuja do jejum para evitar a gastrite
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando discutimos os perigos do jejum, lembramos que ficar sem comer é um hábito que, além de prejudicar a dieta, pode trazer doenças. A gastrite (inflamação no estômago que ca ...
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Os benefícios do alongamento para a saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem não adora parar alguns minutinhos do dia para se alongar? Essa prática ajuda a deixar a preguiça de lado e faz muito bem para a saúde! Principalmente entre quem pratica at ...
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Saiba mais sobre os suplementos vitamínicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com a agenda cheia de compromissos entre trabalho, estudos e cuidados com a família, muitas vezes é difícil manter uma alimentação saudável e completa todos os dias. Por conta ...
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Combine diferentes esportes para ganhar mais saúde!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já descobriu qual é a atividade física que mais combina com seu estilo? Então chegou a hora de experimentar um novo esporte! Adicionar um exercício complementar aos treino ...
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Crie um diário para a sua dieta
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O que você come durante um dia inteiro? Se já é difícil se lembrar de todos os itens que fizeram parte das suas refeições em 24 horas, imagine então em uma semana, ou um mês! E ...
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Cinco ideias para um lanche da tarde diferente
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A gente sabe que, para manter uma alimentação equilibrada, o ideal é comer em intervalos de três em três horas. Entre as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar), ...
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Os poderes do alho em uma alimentação saudável
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Um dos temperos mais populares, o alho também é um importante aliado para quem busca mais saúde nas refeições! Ele é um vegetal originário da Ásia, e é muito utilizado em todo ...
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O que muda no cardápio das crianças que não podem tomar leite?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já ouviu falar em intolerância à lactose ou em alergia ao leite? Esses são problemas que atingem quem apresenta reações ao consumo dessa bebida, ou de queijos e iogurtes. ...
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Mitos e verdades sobre os adoçantes
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem nunca ficou na dúvida na hora de escolher entre os diferentes tipos de adoçantes no supermercado? Se você prefere essa opção para deixar suas receitas e bebidas mais doces ...
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