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O que comer antes e depois da academia?
2 minutos de leituraConversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...
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Quem precisa de personal trainer?
2 minutos de leituraQue se exercitar é bom, todo mundo sabe. Você toma a decisão de se matricular numa academia, começa com o maior pique, toda empolgada até que…chega o inverno, está choven ...
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Corrida – esporte e paixão
4 minutos de leituraA corrida tem se tornado uma das atividades físicas mais populares entre os adultos. Desde grupo de amigos até equipes corporativas, são diversas as possibilidades de fazer par ...
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Café da manhã ideal
< 1 minuto de leituraIndependente da hora em que você acorda e das próximas atividades que vai fazer depois de levantar, o café da manhã é uma refeição importante. Por isso resolvemos listar, com a ...
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