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O que comer antes e depois da academia?

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Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...

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Quem precisa de personal trainer?

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Que se exercitar é bom, todo mundo sabe. Você toma a decisão de se matricular numa academia, começa com o maior pique, toda empolgada até que…chega o inverno, está choven ...

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Corrida – esporte e paixão

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A corrida tem se tornado uma das atividades físicas mais populares entre os adultos. Desde grupo de amigos até equipes corporativas, são diversas as possibilidades de fazer par ...

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Café da manhã ideal

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Independente da hora em que você acorda e das próximas atividades que vai fazer depois de levantar, o café da manhã é uma refeição importante. Por isso resolvemos listar, com a ...

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