saúde
Dia Mundial da Nutrição
2 minutos de leituraHoje é o Dia Mundial da Nutrição, oportunidade ideal para falar um pouco mais sobre a importância dessa área clínica para a nossa saúde. A nutrição sempre fez parte do cotidian ...
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Equilibre sua dieta
2 minutos de leituraO segredo de uma alimentação saudável é consumir todos os grupos de alimentos presentes na Pirâmide Alimentar Brasileira em quantidades adequadas. Por meio de uma dieta equilib ...
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Aplicativos que ajudam no dia a dia
2 minutos de leituraO celular faz parte da nossa rotina. Ele é a companhia com a qual passamos mais horas durante o dia (e, muitas vezes, à noite), nosso braço direito. Independentemente do sistem ...
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Funções alternativas dos alimentos
2 minutos de leituraUma alimentação equilibrada e variada auxilia no funcionamento adequado do nosso organismo e, além de nutrir o corpo corretamente, você ainda pode receber outros benefícios dos ...
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Os benefícios das frutas
< 1 minuto de leituraAs frutas são importantes fontes de vitaminas, em especial as A e C, fundamentais para a defesa do corpo, saúde da visão e cicatrização. Elas também contêm fibras, importantes ...
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Carboidratos integrais
< 1 minuto de leituraOs carboidratos participam de mecanismos essenciais à vida e, por isso, devem constituir a maior parte da alimentação humana: 55% a 75% do valor calórico total do dia deve ser ...
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Intestino, órgão de defesa do corpo
< 1 minuto de leituraÉ importante prestar atenção à saúde do intestino, que possui cerca de 60% das células de defesa do corpo. É nele que são processadas as fibras beta-glucanas, que fazem muito b ...
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Os melhores (e piores) alimentos no combate à hipertensão
2 minutos de leituraSofre com pressão alta? Então saiba que você não está sozinho. A hipertensão atinge cada vez mais pessoas no mundo, e é um problema que compromete sua saúde e bem-estar. Hoje j ...
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Os diferentes tipos de carne
< 1 minuto de leituraBranca, vermelha, gorda, magra… Os tipos de carnes são diversos. Mas você sabe exatamente quais são as diferenças entre eles? Se existe alguma alteração nas propriedades, ...
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Qual é a importância da vitamina C?
< 1 minuto de leituraMuito conhecida por seus poderes em nome da saúde, a vitamina C é quase sempre associada ao combate da gripe, dos resfriados e até mesmo da anemia. Mas você sabe quais são os r ...
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O brasileiro e a prática de atividades físicas
< 1 minuto de leituraAqui no Sabor em Movimento nós lembramos sempre que, além da alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios também é importante para garantir a saúde e o bem-estar. A ...
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Diminua a gordura no seu cardápio
2 minutos de leituraColesterol LDL e HDL. Você entende a diferença entre essas duas siglas? Os dois são, respectivamente, os vilões e os mocinhos quando o assunto é gordura. O primeiro tipo, LDL, ...
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