Saúde e Bem-Estar
A importância do mix de oleaginosas na dieta
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As oleaginosas são poderosas aliadas da nossa saúde. Cada uma delas traz diversos benefícios para o nosso organismo, além de serem muito gostosas. Incluir um mix de castanhas n ...
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Intestino, o segundo cérebro
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Um dos problemas mais comuns em sociedades urbanas ocidentais é a prisāo de ventre. Apesar de ser algo extremamente desconfortável, as pessoas acabam se acostumando com essa qu ...
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Rir faz bem para a saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você certamente já ouviu falar a expressão “rir é o melhor remédio” ou aquela “quem ri mais, vive mais”, não é mesmo? Será que são verdadeiras? Desde a década de 60, o médico a ...
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As propriedades e benefícios da Castanha-do-pará
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você com certeza já ouviu falar da importância dos lanches intermediários, aqueles que a gente faz entre as refeições principais. No geral, as pessoas falam deles como opção pa ...
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O que comer antes e depois da academia?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...
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Equitação Terapêutica Sistêmica
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Andar a cavalo pode parecer, para muitos, apenas uma atividade de lazer, um hobby, uma profissão. Mas, quem visita o Instituto Horsoul, em Itu (SP), sabe que a equitação pode s ...
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O que comer à noite?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Se você estuda, faz academia ou pratica outra atividade noturna, já deve ter se deparado com a dificuldade em se alimentar de forma saudável. Afinal, quais são os melhores ingr ...
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Saiba tudo sobre o selênio
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A castanha-do-pará é uma das maiores fontes de selênio entre os alimentos. O selênio é um mineral fundamental a diversos processos do nosso organismo, pois ele atua no interior ...
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Os melhores grãos para as grávidas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Falamos bastante por aqui dos benefícios dos grãos para a nossa saúde — são bons para as unhas, cabelos e também para o nosso sistema imunológico. No caso da mulher grávida, a ...
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Os benefícios do café verde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Na moda entre as pessoas que querem perder peso, o consumo do café verde tem gerado algumas dúvidas. O café verde nada mais é do que o café que não passou pelo processo de torr ...
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O que é pirâmide alimentar? Entenda como funciona e aprenda a usá-la
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os alimentos são divididos em quatro grupos. Eles nos ajudam a entender melhor como funciona a escolha das porções para uma alimentação ...
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Torradas mistas Wickbold: práticas e saudáveis!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem tem uma rotina cheia de compromissos sabe que a praticidade é um fator superimportante na hora de escolher os lanches do dia. Mas como aliar uma refeição rápida e prática ...
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