Saúde e Bem-Estar
Semente de Girassol X Castanha de Caju: entenda as diferenças e benefícios
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Provavelmente você conhece a semente de Girassol, mas nunca deu muita importância, certo? Essa semente pode ser o ingrediente – ou a cereja do bolo – que faltava para balancear ...
Ler post
Adote uma rotina saudável e fique de bem com a vida
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você tenta seguir uma dieta à risca, mas logo cede para as tentações? Ou, então, diz que não tem tempo para praticar exercícios? Na correria do dia a dia você prefere opções ma ...
Ler post
Dicas de Nutrição: Como manter o peso?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Muita gente esquece, mas são fórmulas simples que garantem a perda de peso. É comum ainda pensar que passar o dia na academia resolve o acúmulo de gordura, mas isso não é verda ...
Ler post
Chia ou Macadâmia? Escolha o grão ideal para o seu objetivo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Eles são pequeninos, mas conseguem transformar o seu corpo de dentro pra fora. Responsáveis por levar os grãos para outras refeições além do almoço, eles enriquecem a alimentaç ...
Ler post
Grãos te ajudam a conquistar boa saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando se pensa em grão, imediatamente associamos ao tradicional arroz com feijão do almoço, mas a agricultura evoluiu bastante e hoje podemos colocar os grãos em outras refeiç ...
Ler post
Drible o frio com boa alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O clima do inverno dá uma preguicinha não é? Há mais dificuldade de acordar e até em sair da cama. Naturalmente nos finais de semana, todos buscam mais abrigo em casa e, conse ...
Ler post
Mais Produtividade com o Lanche da Tarde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Comer de 3 em 3 horas é muito importante! Essa atitude saudável tem vários motivos para fazer parte da sua rotina. Quer saber por quê? Veja: Acelera o metabolismo E um metabol ...
Ler post
Intestino, órgão de defesa do corpo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É importante prestar atenção à saúde do intestino, que possui cerca de 60% das células de defesa do corpo. É nele que são processadas as fibras beta-glucanas, que fazem muito b ...
Ler post
Apps de Yoga: descubra o melhor pra você!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com os aplicativos de Yoga, conquistar força, equilíbrio e elasticidade de corpo e mente ficou mais fácil. Eles possibilitam que, em qualquer lugar e qualquer hora, a gente ten ...
Ler post
A importância dos carboidratos na alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]“Corte os carboidratos!” – Aposto que você já ouviu isso por aí. Esse é um dos grandes paradoxos de nosso tempo: nunca se soube tanto sobre nutrição, mas também nu ...
Ler post
Quando estamos satisfeitos? A sensação de saciedade e as fibras
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem nunca terminou uma refeição sentindo que tinha comido demais? Vivemos em uma era em que consumimos tanto e tão rápido – da informação à comida – que muitas vezes acabamos ...
Ler post
Amaranto: conheça os benefícios desse grão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Cada vez mais conhecido, o Amaranto merece sua fama: esse grão possui um balanceamento de nutrientes excepcional, fornecendo de uma só vez carboidratos, proteínas e fibras. Alé ...
Ler post