Saúde e Bem-Estar
Grãos, cereais, sementes e castanhas. Entenda a diferença entre eles.
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Grãos, cereais, sementes e castanhas. Você sabe qual a diferença entre eles? Muitas pessoas colocam como se fossem todos a mesma coisa, só que na verdade são alimentos que se c ...
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Como deixar o seu hambúrguer mais nutritivo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com a correria do dia a dia, o lanche muitas vezes acaba sendo uma opção gostosa para matar a fome e tendo um papel importante na alimentação de crianças, jovens e adultos. Nes ...
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Café: aliado ou vilão?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Hoje é celebrado o dia nacional do café. Esse dia, celebrado no Brasil desde 2005, relembra um importante período histórico e de desenvolvimento, com o início das grandes plant ...
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Endometriose: o que é e como uma alimentação especial pode ajudar
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Pesquisas apontam que cerca de 176 milhões de mulheres no mundo tem endometriose. A endometriose é uma doença dolorosa e crônica na qual o endométrio (mucosa que reveste a pare ...
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Teff: tudo o que você precisa saber sobre este grão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já ouviu falar sobre o Teff? Este grão originário da Etiópia e Eritreia – dois países localizados no continente africano – é considerado uma das principais culturas alimen ...
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Grãos germinados: boas razões para introduzi-los na sua alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os grãos são sementes com potencial de se tornar uma planta totalmente nova. O grão quando está inteiro – com germe, endosperma e farelo – apresenta inibidores de c ...
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Como a alimentação pode ajudar na prevenção contra o câncer?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Sabe-se que o câncer não tem uma causa única, há diversas causas externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). ...
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Esgotamento Psicológico: reconheça os sintomas e aprenda a respeitar seus limites
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O corpo e a mente possuem um limite que deve ser respeitado. Colocá-los repetidamente à prova gera um desgaste muito grande na saúde a longo prazo. Este processo pode levar a e ...
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Ingestão de líquidos durante as refeições: mitos e verdades
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O hábito de ingerir líquidos nas refeições é muito comum, mas será que é certo? Engorda? A barriga incha? Atrapalha a digestão? Para cada dúvida dessa se tem uma resposta. Toma ...
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A alimentação e a atividade física
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]De acordo com a Organização Mundial da Saúde, para alcançar uma boa qualidade de vida, dentre outros aspectos, o ideal é ser fisicamente ativo, realizando em torno de 150 minut ...
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Cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com a chegada do final do ano, chegam também as festas tradicionais de Natal e Ano Novo, além de diversas confraternizações com os amigos. É uma época de fartura de comida e be ...
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Alimentação nas férias
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As férias podem ser um momento utilizado como desculpa para não cuidar tanto da saúde não é mesmo? Tempo de descanso até para pensar nisso. Mas não precisa ser assim, porque po ...
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