exercícios físicos
Qual é a importância do esporte na vida das pessoas? Conheça os benefícios
4 minutos de leituraA prática de pelo menos um exercício físico, aliada a uma alimentação balanceada, é um hábito que todos, desde a infância, devem adquirir. Mas, afinal de contas, qual é a impor ...
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Quando precisamos das bebidas esportivas?
2 minutos de leituraManter a hidratação é essencial para a saúde e para o funcionamento adequado do corpo, já que a água participa de grande parte das reações, por exemplo, no cérebro, no intestin ...
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Quem precisa de personal trainer?
2 minutos de leituraQue se exercitar é bom, todo mundo sabe. Você toma a decisão de se matricular numa academia, começa com o maior pique, toda empolgada até que…chega o inverno, está choven ...
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A alimentação e os exercícios físicos
2 minutos de leituraA atividade física regular deve estar aliada à uma alimentação que forneça alimentos variados, seguros e em quantidade adequada para cada um. Em conjunto, o exercício e a alime ...
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