Saúde e Bem-Estar
O café da manhã protege o seu coração!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Começar o dia com um café da manhã delicioso e balanceado é tudo de bom! A gente sabe que essa refeição é importante para quem busca uma dieta equilibrada e sem exageros durant ...
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Dicas para um cardápio saudável na adolescência
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma fase de mudanças e descobertas! Assim é a adolescência, que vai dos 10 aos 20 anos de idade. Com a rotina alimentar, não seria diferente. Fatores psicológicos, sociais e cu ...
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O que você precisa saber sobre o iogurte
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É difícil resistir aos encantos do iogurte! Mas você sabe mais detalhes sobre os benefícios dessa delícia para a sua saúde? A primeira informação que precisamos lembrar é: ele ...
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A alimentação ideal para quem pratica esportes
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando conversamos sobre o que comer antes e depois da academia, entendemos que cada momento do exercício exige um alimento diferente. Sem esse cardápio especial, tanto o trein ...
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As melhores frutas para a sua dieta
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando falamos sobre as vantagens de incluir mais frutas na alimentação, lembramos que elas também são excelentes opções durante a dieta! Por isso, a nutricionista Ana Paula A ...
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Os melhores chás para a sua saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Frio, gelado ou quente, o chá é uma das bebidas mais antigas e populares do mundo. Acredita-se que seu “inventor” seja um imperador chinês, quase 2,8 mil anos antes de Cristo. ...
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8 dicas para seu filho não deixar de comer
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Existe uma fase na vida da criança em que é normal apresentar o mesmo comportamento em relação à alimentação. Às vezes ela come demais, e, em outros momentos, não quer comer na ...
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Os poderes dos alimentos termogênicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É provável que você já tenha ouvido falar dos alimentos termogênicos em suas pesquisas sobre alimentação saudável. Mas você sabe quais são os poderes desses ingredientes? Em um ...
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Inclua mais frutas na sua alimentação!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Está difícil deixar a sobremesa de lado? E suportar aquela fome que insiste em aparecer entre uma refeição e outra? Nos dois casos, uma boa saída é apostar no poder das frutas! ...
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A alimentação ideal para vegetarianos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Já pensou em se tornar vegetariano? Optar por esse estilo de vida exige uma atenção especial na hora de equilibrar o cardápio. É preciso encontrar novas fontes de proteína, que ...
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Quais são os benefícios da canela? Veja como aproveitá-los!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Ela faz bem ao coração (já que ajuda na redução do colesterol) e ao sistema de defesa do corpo (atua contra inflamações e micro-organismos ...
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Caminhar faz bem!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você decidiu começar uma rotina de exercícios, mas ainda não escolheu qual esporte praticar? Uma simples caminhada pode ser a melhor solução! Para iniciantes em atividades físi ...
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