Como aproveitar as férias de verão com as crianças? Crie boas memórias
Além de ser a estação mais quente do ano, também é a mais chuvosa. Isso quer dizer que há opções outdoor e indoor para aproveitar as férias de verão com as crianças. Vamos falar delas?
As primeiras semanas do ano são, muitas vezes, umas das poucas em que pais e filhos conseguem curtir as férias ao mesmo tempo. O que acha de aproveitar esse momento especial e realizar passeios divertidos com os pequenos?
Veja nossas sugestões abaixo para diversos momentos. Aproveite para se inspirar!
Como aproveitar as férias de verão com as crianças em dias de sol?
Se o sol está raiando lá fora, há boas opções para garantir a diversão em família. Confira!
Viajar
O Brasil tem praias lindas e pode render muitos passeios divertidos nas férias de verão com as crianças. Você pode escolher uma que fique pertinho e passar um final de semana ou visitar um estado diferente, caso tenha mais dias disponíveis.
Não importa a escolha, qualquer uma delas vai te deixar com a cor do verão e muitas histórias para contar na volta. Há ainda muitas opções de lugares para passear nas férias!
Passar o dia no parque com os filhos
A nossa rotina nos consome e fica muito difícil estarmos inteiras para os nossos filhos quando chegamos em casa. Para piorar, muitas vezes as crianças preferem os eletrônicos à companhia dos pais.
Pensando nisso, aproveite os dias bonitos de férias de verão com as crianças para passar um tempo de qualidade com os pequenos em um parque. Tudo é válido: um passeio de bicicleta, um piquenique, um jogo de frisbee ou até uma caminhada para conversar.
Veja também: Como montar uma lancheira saudável infantil? Veja dicas importantes!
Passeios divertidos de férias com as crianças em dias de chuva
Sim, sabemos que nem sempre o clima vai permitir uma viagem ou um dia no parque, então veja como entreter e aproveitar esse tempo com os pequenos.
Arrumar a casa
Tirar pelo menos um dia das férias de verão com as crianças para arrumar a casa é tudo de bom. Além de renovar as energias, abrimos espaço para novas coisas entrarem.
Que tal colocar em uma sacola todas as roupas e sapatos que não estão mais combinando com o guarda-roupa e doar para alguma instituição?
Descansar
Há quanto tempo você não consegue descansar de verdade? Dormir muitas horas, ler um livro longo em um dia, ver um filme comendo pipoca no sofá são programas sempre muito bem-vindos!
Destinos mais procurados para ir com as crianças nas férias de verão
E já que falamos que viajar e fazer passeios divertidos são ótimas ideias com a criançada, separamos dicas de lugares que costumam fazer sucesso nessas épocas.
Parque Villa-Lobos
Este é um dos parques mais famosos de São Paulo (SP), conta com campos de futebol, ciclovia, playground, bosques e muitos outros atrativos em mais de 700 mil m². Um dos atrativos é o Circuito das Árvores, que permite ao visitante andar por uma passarela elevada e observar a fauna e a flora do local.
O Villa-Lobos ainda oferece aluguel de bicicletas e, para os amantes dos cachorros, também possui adestramento gratuito destes animais.
Gibitecas
Pode até parecer programa infantil, mas há espaço para a família inteira se divertir nas férias de verão com as crianças!
Um exemplo na capital paulista é a Gibiteca Henfil, que faz parte do Centro Cultural São Paulo. O local reúne mais de 10 mil títulos entre quadrinhos, periódicos, revistas e livros sobre HQs.
A Gibiteca do SESI, que já possui 10 anos de história, também é uma boa opção na terra da garoa.
Com a curadoria do professor Álvaro de Moya, um dos maiores especialistas mundiais em histórias em quadrinhos, a Gibiteca do Sesi incorpora em seu acervo desde as publicações mais populares, como os heróis da Marvel e da DC Comics, passando por Will Eisner, Neil Gaiman e Frank Miller, até títulos raros, como as coleções da Ebal dos anos 1950, quadrinhos de Alan Moore, edições italianas de Tex e Dylan Dog, entre outros.
Uma ótima oportunidade para pais e filhos dividirem o gosto pela leitura!
Beto Carrero World
Aqui, não importa a idade: você vai se divertir nas férias de verão com as crianças! Além dos shows incríveis, o parque possui um zoológico e brinquedos que vão desde os mais tranquilos até os que te farão gritar.
É possível se arriscar na FireWhip, uma montanha-russa invertida que deixa suas pernas livres para sentir a adrenalina do passeio ou, se preferir, vá ao Império das Águas, que te leva em uma corredeira d’água muito divertida.
O Beto Carrero World fica no município de Penha, em Santa Catarina.
Altitude Park
Que tal levar seus filhos para pular sem parar em mais de 50 camas elásticas interligadas entre paredes e o chão? Você também pode saltar ou então se aventurar no parkour, na parede de escalada ou slackline.
Que tal?! O Altitude Park fica na zona leste de São Paulo.
Vale Verde Alambique e Parque Ecológico
O parque, localizado no município de Betim, em Minas Gerais, possui pesqueiro, viveiros, berçário de filhotes, playground, passeio de pôneis, tirolesa, trilhas e outros programas para a família toda.
Para os pais, ainda há o Museu da Cachaça e espaços para degustação do destilado, símbolo de Minas. São mais de 40 atrações para você se divertir ao ar livre.
Dicas para não se descuidar da alimentação
Mas, atenção! Não é porque estamos de férias que devemos descuidar da alimentação. Confira os cuidados que devemos ter na escolha do que comer na praia.
Para ajudar você e sua família a preparar um roteiro para um verão saudável, desenvolvemos algumas dicas especiais. É importante lembrar que tudo deve começar com um bom café da manhã, seguido por lanches pequenos entre as principais refeições.
Quer saber mais? Vamos às dicas para montar um cardápio de férias saudável!
Estabeleça uma rotina
É importante estabelecer horários tanto para as atividades recreativas quanto para as refeições. A hidratação também merece cuidados, com uma oferta grande de sucos naturais e água.
Seja o exemplo
Para quem tem criança em casa, a participação da família é o maior exemplo para os pequenos.
Os pais não podem se esquecer de priorizar pratos leves para o verão, com alimentos assados, grelhados e com uma boa variedade de vegetais. Invista em uma alimentação equilibrada!
Tenha um cardápio de férias variado
Além dos legumes e verduras, você pode colorir o prato da sua família com frutas da época! Uma ótima dica é pedir a ajuda dos pequenos na hora de montar a mesa, o que acaba sendo uma diversão nas férias de verão com as crianças.
Deixe as opções de lanches já prontas geladeira, com frutas picadas, sanduíche natural, sucos e iogurtes. Depois, é só se divertir!
Saiba os tipos de alimentos que deve evitar
Evite comidas muito pesadas, como a feijoada, por serem mais difíceis de digerir. Em um passeio no parque, o ideal é preparar pratos leves para o verão em casa e levá-los em embalagens térmicas.
Cuidado com as comidas de lanchonete. Sempre evite as opções que ficam expostas ao sol, pois podem estragar rapidamente o passeio de férias de verão com as crianças.
Cuidado com as atividades após as refeições
Fique atento aos programas do dia entre os horários de alimentação. O melhor é optar por exercícios ou brincadeiras mais leves – e sempre respeitar um intervalo de pelo menos uma hora para voltar à piscina, por exemplo.
Para concluir, vale ter em mente que, ao montar uma rotina, garantirá uma alimentação completa e saudável. Crie horários para o café da manhã, almoço e jantar, além dos snacks entre as principais refeições – com preferência aos alimentos ricos em fibras e líquidos.
Agora ficou mais fácil preparar um cardápio especial para as férias de verão com as crianças!
