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O que são lanches intermediários? Aprenda a fazer a escolha certa!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já pode ter ouvido falar desse tema, mas é normal ficar em dúvida e não saber o que são lanches intermediários e sua importância. Em resumo, são aqueles alimentos ingerido ...
Ler postBenefícios dos alimentos 100% integrais
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os alimentos integrais são produtos que passaram por pouco ou nenhum processamento na indústria produzidos a partir de grãos integrais e, por isso, preservam nutrientes importa ...
Ler postHome office
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O home office é um formato de trabalho cada vez mais utilizado tanto por pessoas vinculadas a uma empresa como por autônomos. Não dá para negar que trabalhar em casa tem suas v ...
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Importância dos exercícios físicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos h ...
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Você sabe o que são proteínas?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A proteína foi o primeiro nutriente considerado essencial para o organismo. Ela tem papel importante na produção de anticorpos e hormônios, recuperação e manutenção das célula ...
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Carboidratos integrais
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os carboidratos participam de mecanismos essenciais à vida e, por isso, devem constituir a maior parte da alimentação humana: 55% a 75% do valor calórico total do dia deve ser ...
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Pilates: o método que une gerações
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ ...
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Saiba tudo sobre o Treinamento Funcional
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O Treinamento Funcional é um método que integra todas as capacidades físicas – força, resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio e agilidade -, forta ...
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A importância dos micronutrientes
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os micronutrientes são essenciais, em pequenas quantidades, para o bom funcionamento e equilíbrio do corpo. Conhecidos como vitaminas e minerais, cada micronutriente desempenha ...
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Saiba mais sobre a meditação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A Meditação Transcendental é uma técnica mental que traz diversos benefícios. Ela proporciona um estado profundo de relaxamento e deixa a mente mais calma e alerta. Instituiçõe ...
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Qual é a importância da vitamina C?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Muito conhecida por seus poderes em nome da saúde, a vitamina C é quase sempre associada ao combate da gripe, dos resfriados e até mesmo da anemia. Mas você sabe quais são os r ...
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As propriedades nutricionais do gergelim
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você sabia que o gergelim veio das regiões africanas e é considerado uma das plantas mais antigas da humanidade? E mais: ele tem diversas propriedades nutricionais que podem tr ...
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