Saúde e Bem-Estar
Índice glicêmico
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O índice glicêmico de um alimento é definido de acordo com a velocidade que o seu carboidrato leva para chegar à corrente sanguínea e a manutenção dos níveis de açúcar por um d ...
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Terapia do esporte
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Muitas pessoas encaram os esportes como forma de aliviar o estresse e ganhar disposição e bem-estar. É inegável que a prática esportiva traz diversos benefícios físicos e menta ...
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Importância dos exercícios físicos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos h ...
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A aula da moda: TRX
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Que tal fazer uma aula que fortalece pernas, braços, costas e bumbum, o sistema cardiorespiratório e ainda pode queimar até 700 calorias em apenas meia hora? Ela existe e está ...
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Massa magra x massa gorda
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Nosso peso corporal é formado pela soma da massa magra com a massa gorda e ambas têm funções essenciais para o funcionamento adequado do nosso corpo. Mas o que são elas e qual ...
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Fome Oculta
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você já ouviu falar em Fome Oculta? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), essa síndrome é a necessidade de um ou mais nutrientes quando não há sinais de carência, ...
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Formas de consumir grãos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Segundo a Pirâmide Alimentar Brasileira, os grãos devem ser consumidos diariamente (6 porções ao dia), sendo a base da alimentação, o que demonstra a importância nutricional de ...
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Dieta sem restrições
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]De maneira geral, a alimentação deve ser variada e balanceada. Para uma dieta saudável e manutenção da saúde, é importante o consumo de carboidrato, proteínas, gorduras, vitami ...
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O gosto pelo alimento saudável na infância
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os hábitos alimentares são adquiridos durante a vida toda, mas os primeiros anos representam um período muito importante para estabelecer hábitos alimentares saudáveis. Nessa f ...
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Funções alternativas dos alimentos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma alimentação equilibrada e variada auxilia no funcionamento adequado do nosso organismo e, além de nutrir o corpo corretamente, você ainda pode receber outros benefícios dos ...
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Pães especiais
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Há diversos tipos de pães no mercado, com variados formatos, sabores e ingredientes. Porém, eles se diferenciam quando se acrescentam à receita outros alimentos, como castanhas ...
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Tratamentos estéticos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Se existem duas coisas que as mulheres podem citar como “dispensáveis” são a celulite e a gordura localizada. Você sabe o que são elas e de que forma se desenvolvem ...
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