Saúde e Bem-Estar
Outubro Rosa
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O câncer de mama é o mais incidente nas mulheres, atrás apenas dos casos de câncer de pele não melanoma. Para 2015 a estimativa é de 57.120 novos casos. Antes dos 35 anos ele é ...
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Saiba mais sobre os açúcares demerara, refinado e mascavo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É muito difícil resistir aos doces, mas muitas pessoas acabam abrindo mão desses alimentos por achar que eles são proibidos. É sempre importante consultar um profissional de sa ...
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O pão como ingrediente culinário
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando pensamos em pão, a primeira coisa que vem à cabeça são as variedades desse alimento tão gostoso: pão de forma, de hambúrguer, de cachorro-quente, bagel e por aí vai. Mas ...
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Os benefícios dos grãos para a pele
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma pele saudável é resultado de hábitos de vida saudáveis, entre eles uma alimentação balanceada, equilibrada e completa, que ofereça todos os macronutrientes importantes para ...
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Pilates: o método que une gerações
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ ...
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Saiba tudo sobre o Treinamento Funcional
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O Treinamento Funcional é um método que integra todas as capacidades físicas – força, resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio e agilidade -, forta ...
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Corrida – esporte e paixão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A corrida tem se tornado uma das atividades físicas mais populares entre os adultos. Desde grupo de amigos até equipes corporativas, são diversas as possibilidades de fazer par ...
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Dança fitness
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem disse que ir pra academia é chato? Trouxemos 3 aulas que provam o contrário: ballet fitness, Zumba e Sh’bam. As modalidades de dança fitness estão atraindo cada vez mais m ...
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Lanches para levar na viagem rumo ao feriadão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O feriadão de 7 de setembro começa logo mais. Se você está planejando viajar, é importante pensar em lanches práticos para levar no carro, no ônibus ou no avião. Como o trânsit ...
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Pão como fonte de fibras
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As fibras alimentares são substâncias derivadas de vegetais, resistentes à ação das enzimas digestivas, ou seja, não são digeridas pelo corpo e, por isso, não fornecem calorias ...
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Farofa de grãos, sementes e oleaginosas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A dica de hoje é daquelas que a gente quer compartilhar com todas as amigas: farofa de grãos, sementes e oleaginosas. A ideia é simples, criar um mix desses alimentos e adicion ...
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Conheça alguns alimentos que ajudam a aliviar a TPM
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É só falar em TPM que qualquer mulher sente um arrepio. Não é fácil encarar um monte de sintomas desconfortáveis todos os meses e ainda ter que ouvir piadinhas sem graça de que ...
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