Saúde e Bem-Estar
Os cinco erros de quem não consegue emagrecer
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Iniciar uma reeducação alimentar nem sempre é uma tarefa fácil. Às vezes o comprometimento em perder peso existe, mas alguns deslizes podem atrapalhar o objetivo final. Pensand ...
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Como incluir a soja na alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A soja faz parte do cardápio oriental e, há vários anos, ganha força também no ocidente. Isso aconteceu, principalmente, por conta da qualidade nutricional e dos benefícios à s ...
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Alivie as dores com massagem caseira
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem não gosta de uma massagem? Relaxar os músculos é importante não apenas para acabar com o estresse, mas também para diminuir dores. Costas, pés e pescoço são as áreas do co ...
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Dicas para uma alimentação infantil saudável
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Depois dos primeiros seis meses de vida, a preocupação dos pais com o cardápio dos filhos só cresce. Assim como as dúvidas! O principal dilema é: como garantir refeições gostos ...
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Exercícios e música: uma parceria perfeita!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem aqui já saiu para caminhar ou correr acompanhado dos fones de ouvido com a música predileta ao fundo? Se você nunca fez essa experiência, tente no próximo treino. Seu dese ...
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Mitos e verdades sobre o leite
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando o assunto é o consumo de leite, é comum ouvir muitas informações contraditórias, até mesmo entre nutricionistas. Enquanto alguns especialistas dizem que ele é importante ...
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Quais são os benefícios do chocolate? Existe uma quantidade ideal?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Comer este doce de maneira excessiva aumenta o nível de açúcar no sangue e também o ganho de peso. Quanto posso comer por dia?
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Conhece as vantagens da ginástica laboral?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem nunca passou por um momento de falta de inspiração no trabalho? Às vezes, essa queda no rendimento pode ser o seu corpo pedindo uma pausa. Dez minutinhos fora da mesa e pr ...
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Dicas para ganhar peso de forma saudável
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Enquanto muitos sofrem para emagrecer, também encontramos por aí pessoas com dificuldades para alcançar exatamente o oposto. Como ganhar peso de forma saudável? A solução para ...
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As vantagens das gorduras boas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Gorduras boas? Sim, elas existem! Ao contrário do que muitos imaginam, nem toda gordura é inimiga de um corpo saudável. Algumas delas são superimportantes para o funcionamento ...
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O que comer entre as refeições
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando discutimos aqui os perigos do jejum, você viu que o segredo para um cardápio equilibrado é comer pouco e em diferentes períodos durante o dia. Mas o que devemos escolher ...
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Você conhece os benefícios da macadâmia?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A presença da macadâmia na mesa dos brasileiros ainda é recente. Mas essa oleaginosa tem tudo para se tornar cada vez mais conhecida! Planta nativa da Austrália, é considerada ...
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