Confira 5 deliciosas ideias de lanches para noite
Está tarde e você quer um jantar simples e rápido? E, no final de semana, não quer perder tempo na cozinha? Abaixo veja ideias de lanches para sábado à noite
A vida anda tão corrida, que você às vezes fica sem energia para pensar em algum jantar mais elaborado, não é mesmo? Principalmente, no sábado à noite, já que esse dia pode ser totalmente voltado à família, amigos ou até mesmo a um total descanso das tarefas diárias.
Não importa o que você prefira fazer, a fome vai bater. Por isso, nós viemos te ajudar! Abaixo vamos indicar algumas ideias de lanches para noite, assim você pode ter na manga diversos preparos tanto para comer sozinho quanto em uma reunião com alguns convidados.
Já avisamos que todas as opções são de dar água na boca e pode ser que você queira experimentar todas. Vamos lá?
Uma beliscadinha de noite rápida e fácil
Que tal considerar opções mais leves para adicionar ao cardápio do sábado à noite? Abaixo, nós reunimos ideias de lanches saudáveis para noite, que são práticos e super gostosos. Pensando em equilíbrio, os preparos contêm itens como frutas, algumas oleaginosas e grelhados. Hmmm… Uma delícia! Confira!
Ah, e não esqueça: aquilo que você ingere à noite pode até mesmo influenciar a qualidade do seu sono. Portanto, fazer escolhas conscientes não só gera benefícios para sua saúde, como contribui para uma noite mais tranquila.
- Wraps
Para aquele momento de cansaço, uma ótima ideia de lanche rápido para noite é o wrap, um alimento versátil que combina com vários recheios. Inclusive, ele é uma mão na roda quando você quer usar o que já tem pronto na geladeira. Por exemplo, se você tiver frango, basta desfiar e adicionar poucos ingredientes. Confira aqui! Outra opção é usar apenas ovo, queijo e temperos para fazer um Wrap de Omelete Cremosa.
- Tortas
Se você vai à academia ou faz outros exercícios à noite, uma Torta Individual Pós-Treino pode ser a melhor pedida para saciar a sua fome. Uma outra opção bacana, que agrada a maioria, é a Torta Light de Atum. Agora, se você é daquelas pessoas que gosta de porções individuais, uma boa sugestão é a Mini Torta Verde de Legumes.
- Sanduíches
Um bom sanduíche pós-treino é tudo de bom, né? Além dessa opção, que leva frango com curry, uma outra dica de receita deliciosa é o recheio Hummus com Legumes, perfeito para quem não come carne. E, por último, um sabor democrático: Sanduíche de ricota, rúcula e atum. Muito sabor e equilíbrio nesses preparos!
- Lanches
Sábado, muitas vezes, combina com hambúrguer, não é mesmo? Seguindo as ideias de lanches saudáveis para noite, dá uma olhada nessas opções que podem até dar um toque diferente na sua reunião de família. A primeira é o Hambúrguer de lentilhas com queijo e salada. Outras versões muito bacanas são o Vegetariano de Falafel e o Vegano com Cogumelos.
- Petiscos
Por fim, uma forma mais prática de saciar a pequena fome com pouca comida é colocar fatias de pão no forno para criar um tipo de petisco. Depois é só cortar! Os palitos de pão integral com duo de molhos são uma ideia de lanche para noite que dá um toque diferente para seu sábado. Já para diversificar, faça uma Pizza crocante de atum e corte em quadrados, assim cada um pode se servir individualmente.
Conclusão? Aproveite!
Sozinho ou acompanhado, um fim de semana deve ser bem aproveitado com uma comida super saborosa. Lembre-se que o importante é a moderação. Então, faça escolhas que cuidem do seu corpo e garantam um sono tranquilo. No mais, aproveite as ideias de lanches para sábado à noite e tenha uma refeição incrível. Seu bem-estar agradece!
