Saúde e Bem-Estar

Os benefícios da quinoa

A quinoa é a base da alimentação na região dos Andes desde a antiguidade — inclusive era considerada sagrada pelos povos incas. Com uma variedade de cores, como amarela, vermel ...

O que o pão 18 Grãos tem?

Os micronutrientes dos grãos

Os grãos são fontes de vitaminas e minerais, micronutrientes essenciais para o bom funcionamento e equilíbrio do corpo. Cada um deles tem um papel fundamental e específico. Sai ...

Os benefícios da maçã e canela

Duplas dinâmicas fazem sucesso há muitos anos no mundo gastronômico. Entre elas, podemos citar Romeu e Julieta, arroz e feijão, salsa e cebolinha e pão com manteiga. Seguindo e ...

Benefícios dos 18 grãos

Os grãos ou cereais são sementes comestíveis consumidos em todo o mundo, entretanto o consumo em cada local varia de acordo com a cultura e a facilidade de produção, como, por ...

Os benefícios do trigo

Sabia que o trigo é o segundo alimento mais consumido no mundo, de acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU)? Ele está entre os grãos mais recomendados entre os nutricio ...

Como ter mais ânimo, disposição e energia

Existem alguns truques que podem melhorar sua disposição e te dar mais ânimo para o dia-a-dia. Além de adotar hábitos saudáveis como a prática diária de exercícios e o consumo ...

Os benefícios nutricionais do arroz

O arroz é o cereal mais consumido no mundo e tem importante contribuição em grande parte das calorias diárias consumidas em metade do mundo, principalmente na América do Sul, Á ...

Meias de compressão: para quem e para que servem?

A meia de compressão, como o próprio nome já diz, serve para comprimir a região que vai do pé até a panturrilha, sendo que a pressão é mais forte no pé e vai diminuindo conform ...

Espirulina, o suplemento alimentar da vez

Espirulina é uma alga unicelular com células grandes, identificada nas rochas sedimentares com 3,5 bilhões de anos e que cresce em águas alcalinas ricas em minerais, como no la ...

Curiosidades sobre os grãos

Os grãos são fonte de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo e à manutenção da saúde. Dentre eles, estão os carboidratos, as fibras, as vitaminas do complexo B e m ...

Importância da hidratação no verão

Ouvimos falar o tempo todo da importância da água para o organismo e para a nossa saúde, mas você sabe quais são os benefícios de manter uma hidratação correta, especialmente n ...