Saúde e Bem-Estar
Detox: os alimentos que ‘limpam’ o organismo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Para explicar de maneira simples: existem alimentos que nos “intoxicam”, enquanto outros promovem uma “faxina” no organismo. Esses últimos são os conhecidos como detox! Separam ...
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O que comer na TPM? Dicas para uma alimentação saudável!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Ganhe mais qualidade de vida ao diminuir incômodos como o cansaço, o mau humor e a insônia durante a TPM. Para isso, algumas mudanças na ...
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Saiba quais exames fazer antes de começar na academia
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O ano mal começou e muitos já se preparam para cumprir uma das promessas mais feitas nas festas de Réveillon: entrar em uma academia. Mas você sabia que existe uma série de exa ...
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Cuide da sua saúde durante o verão!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Tem estação mais gostosa que o verão? É a hora de usar roupas leves, passear com a família no parque e cuidar do corpo (por dentro e por fora) com a prática de exercícios ao ar ...
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Quais são os benefícios da castanha-de-caju para a saúde? Inclua na sua dieta!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Mesmo sendo calórica, a castanha ajuda na queima de caloria e ainda tem uma gordura boa. Ou seja, você pode comer de forma moderada ...
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Principais cuidados com a saúde bucal
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Pequenas mudanças de hábitos podem fazer toda a diferença quando falamos sobre cuidar da higiene bucal. Por exemplo, você deve optar por ...
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Cinco hábitos alimentares que você pode mudar hoje
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com a chegada de um novo ano, a gente sempre se anima em fazer uma listinha com os hábitos que desejamos mudar em nossas vidas! É a hora de repensar o que fazemos de errado e r ...
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Os temperos mais saudáveis
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Você sabia que as ervas e especiarias fazem parte da cultura dos povos desde a antiguidade? Elas estão presentes em nosso dia a dia na culinária, e também no tratamento de doen ...
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Uma ceia de Natal saudável e perfeita para o verão!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A época das festas é uma das mais difíceis para quem tenta equilibrar a alimentação. Afinal, a maioria dos pratos típicos costuma contar com muitas calorias. Mas será que cons ...
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Opções de carboidrato para antes e depois da academia
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os alimentos que você consome antes ou depois do treino na academia fazem toda a diferença na hora de colher os resultados. Afinal, são eles que garantem um funcionamento pleno ...
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Tire suas dúvidas sobre a cafeína
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O consumo da cafeína pode levar ao vício? Ela pode ser utilizada no tratamento de doenças? E quanto aos benefícios para a saúde, eles existem? Se você não sabe responder as per ...
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5 alimentos saudáveis para comer com moderação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Manter o equilíbrio nas escolhas é o melhor caminho para garantir mais saúde e bem-estar! Como já discutimos aqui, ficar sem comer não traz nenhum benefício ao corpo. Da mesma ...
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