Saúde e Bem-Estar
Como conduzir o paladar infantil para alimentos saudáveis?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os hábitos alimentares são formados desde o período fetal, com a alimentação da mãe durante a gestação, e, depois do nascimento, os primeiros mil dias de vida são uma fase fund ...
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Gordura boa x gordura ruim
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]As gorduras fornecem energia, contribuem para o funcionamento das células e participam de vários processos do nosso organismo, como a proteção dos órgãos, formação de hormônios ...
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Você sabe o que são proteínas?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A proteína foi o primeiro nutriente considerado essencial para o organismo. Ela tem papel importante na produção de anticorpos e hormônios, recuperação e manutenção das célula ...
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Outubro Rosa
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O câncer de mama é o mais incidente nas mulheres, atrás apenas dos casos de câncer de pele não melanoma. Para 2015 a estimativa é de 57.120 novos casos. Antes dos 35 anos ele é ...
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Saiba mais sobre os açúcares demerara, refinado e mascavo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É muito difícil resistir aos doces, mas muitas pessoas acabam abrindo mão desses alimentos por achar que eles são proibidos. É sempre importante consultar um profissional de sa ...
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O pão como ingrediente culinário
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quando pensamos em pão, a primeira coisa que vem à cabeça são as variedades desse alimento tão gostoso: pão de forma, de hambúrguer, de cachorro-quente, bagel e por aí vai. Mas ...
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Carboidratos integrais
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os carboidratos participam de mecanismos essenciais à vida e, por isso, devem constituir a maior parte da alimentação humana: 55% a 75% do valor calórico total do dia deve ser ...
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Os benefícios dos grãos para a pele
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Uma pele saudável é resultado de hábitos de vida saudáveis, entre eles uma alimentação balanceada, equilibrada e completa, que ofereça todos os macronutrientes importantes para ...
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Pilates: o método que une gerações
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ ...
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Saiba tudo sobre o Treinamento Funcional
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O Treinamento Funcional é um método que integra todas as capacidades físicas – força, resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio e agilidade -, forta ...
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Corrida – esporte e paixão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A corrida tem se tornado uma das atividades físicas mais populares entre os adultos. Desde grupo de amigos até equipes corporativas, são diversas as possibilidades de fazer par ...
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Dança fitness
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem disse que ir pra academia é chato? Trouxemos 3 aulas que provam o contrário: ballet fitness, Zumba e Sh’bam. As modalidades de dança fitness estão atraindo cada vez mais m ...
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