Saúde e Bem-Estar
Drible o frio com boa alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O clima do inverno dá uma preguicinha não é? Há mais dificuldade de acordar e até em sair da cama. Naturalmente nos finais de semana, todos buscam mais abrigo em casa e, conse ...
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Mais Produtividade com o Lanche da Tarde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Comer de 3 em 3 horas é muito importante! Essa atitude saudável tem vários motivos para fazer parte da sua rotina. Quer saber por quê? Veja: Acelera o metabolismo E um metabol ...
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Intestino, órgão de defesa do corpo
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]É importante prestar atenção à saúde do intestino, que possui cerca de 60% das células de defesa do corpo. É nele que são processadas as fibras beta-glucanas, que fazem muito b ...
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Apps de Yoga: descubra o melhor pra você!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Com os aplicativos de Yoga, conquistar força, equilíbrio e elasticidade de corpo e mente ficou mais fácil. Eles possibilitam que, em qualquer lugar e qualquer hora, a gente ten ...
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A importância dos carboidratos na alimentação
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]“Corte os carboidratos!” – Aposto que você já ouviu isso por aí. Esse é um dos grandes paradoxos de nosso tempo: nunca se soube tanto sobre nutrição, mas também nu ...
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Quando estamos satisfeitos? A sensação de saciedade e as fibras
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem nunca terminou uma refeição sentindo que tinha comido demais? Vivemos em uma era em que consumimos tanto e tão rápido – da informação à comida – que muitas vezes acabamos ...
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Amaranto: conheça os benefícios desse grão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Cada vez mais conhecido, o Amaranto merece sua fama: esse grão possui um balanceamento de nutrientes excepcional, fornecendo de uma só vez carboidratos, proteínas e fibras. Alé ...
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Como as gerações podem cuidar da saúde juntas
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Vivemos um momento de transformação na sociedade brasileira: cada vez mais as pessoas têm acesso e interesse no estilo de vida saudável, o que faz com que nossa população viva ...
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Saiba porque os grãos são sinônimo de saúde
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem se liga em saúde sabe: grãos fazem bem ao organismo. Existem mais de 6 mil espécies e algumas delas fazem parte do vocabulário e da culinária do nosso dia-a-dia, como a ch ...
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Oleaginosas: o que são e porque incluí-las no seu dia a dia
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Chamamos de oleaginosas as sementes e frutas das quais é possível extrair óleos e gorduras. Elas são conhecidas por serem ricas fontes de calorias boas – aquelas que têm ...
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A Pele Que Habito: Cuidados de Dentro Para Fora e de Fora Para Dentro!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Ter uma pele de aparência saudável não necessariamente requer tratamentos caros ou sofisticados. Os melhores cuidados que você pode dar à sua pele são mais acessíveis e fáceis ...
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Por que consumir fibras é importante para a saúde?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem se preocupa em ter uma boa alimentação sabe que as fibras são essenciais para mantermos nosso corpo saudável. Mas quais são, exatamente, os benefícios das fibras e porque ...
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