Saúde e Bem-Estar
Os alimentos que combatem a enxaqueca
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Dores de cabeça que atrapalham – e muito – a qualidade de vida de quem sofre com frequentes crises, a enxaqueca está entre os incômodos mais comuns do mundo. Hereditária, ela p ...
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Diminua a gordura no seu cardápio
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Colesterol LDL e HDL. Você entende a diferença entre essas duas siglas? Os dois são, respectivamente, os vilões e os mocinhos quando o assunto é gordura. O primeiro tipo, LDL, ...
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Cuide da sua saúde no outono
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Depois de um dos verões mais quentes da história, chegou a vez do outono amenizar as altas temperaturas pelo País! Nesse período do ano, são comuns as mudanças bruscas no clima ...
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Os melhores lanches entre as refeições
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Pode deixar a culpa de lado: os lanchinhos intermediários que você faz de manhã (entre o café da manhã e o almoço) e a tarde (antes do jantar) são essenciais para uma alimentaç ...
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Dicas para praticar esportes depois dos 60 anos
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Quem já passou dos 60 anos pode (e deve!) se manter ativo praticando exercícios. Além aliar uma alimentação saudável à rotina, é importante escolher bem o esporte para ganhar s ...
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Os alimentos que equilibram a flora intestinal
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Irritabilidade, mal estar, estresse, cansaço. Esses são alguns dos sintomas que quem sofre com um intestino desregulado conhece bem! A boa notícia é que, com a dieta correta, é ...
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Cuidados com a alimentação na praia
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A estação do ano é o de menos. Para quem gosta de um passeio na praia, não existe tempo ruim! Afinal de contas, o mar e a areia estão entre os locais favoritos dos brasileiros ...
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Como retomar uma rotina alimentar saudável?
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]O Carnaval acabou e a gente sabe que esse feriado é um conhecido divisor de águas quando o assunto é retornar a rotina. Quem exagerou no Natal, Ano-Novo e nas férias de verão p ...
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5 aplicativos de celular para uma vida mais saudável
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Depois dos nossos textos sobre aplicativos de celular e dos perfis do Instagram que ajudam a preparar receitas, chegou a vez das ferramentas que auxiliam a seguir um estilo ma ...
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3 receitas de sucos saudáveis e funcionais para o verão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A estação mais quente do ano merece uma atenção especial para a hidratação! Com uma dieta rica em líquidos, evitamos inchaços, eliminamos substâncias desnecessárias e ajudamos ...
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O que comer antes do treino? Veja como potencializar seu resultado!
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]A primeira coisa que você precisa ter em mente é que para conseguir realizar o treino com excelência é necessário ter energia. Sendo assim ...
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Fique atento ao conservar os alimentos durante o verão
[rt_reading_time postfix = "minutos de leitura" postfix_singular = "minuto de leitura"]Os cuidados com embalagens, estocagem e consumo de alimentos não valem só para o verão, como já contamos aqui. Mesmo assim, a atenção deve ser maior durante essa época! A estaç ...
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