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Nada de assaltar a geladeira à noite: sabia quais os melhores alimentos para comer na janta
4 minutos de leituraEntenda quais são os melhores tipos de alimentos para comer à noite e garanta uma digestão saudável, além de um sono super gostoso e tranquilo O jantar é uma das principais ref ...
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Dicas para consumir alimentos que auxiliam o emagrecimento
4 minutos de leituraFrutas, verduras e alimentos integrais devem estar com frequência no prato de quem deseja perder alguns quilinhos extras Sempre vemos por aí pessoas que estão preocupadas com o ...
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Lanche coletivo na escola: ideias nutritivas e divertidas para compartilhar
3 minutos de leituraConfira opções saborosas e criativas para o lanche coletivo na escola, que ajudam a promover nutrição equilibrada e socialização entre as crianças Já pensou em ver seu pequeno ...
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Aprenda a fortalecer o cabelo com ajuda de uma boa alimentação
5 minutos de leituraSeguir um cardápio equilibrado e variado fornece os nutrientes adequados ao organismo e é essencial para fortalecer os fios, prevenindo problemas como ressecamento ou queda Cui ...
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Vocês pediram: 6 dicas para acelerar o metabolismo naturalmente
5 minutos de leituraEntenda quais alimentos aceleram o metabolismo e incluía já na sua dieta equilibrada! Aprenda também quais as melhores práticas para adicionar à sua rotina Quem deseja perder p ...
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Serotonina: como o hormônio da felicidade impacta sua vida
3 minutos de leituraEntenda o que a serotonina faz no corpo e quais alimentos liberam o “hormônio da felicidade” A serotonina, mais conhecida como “hormônio da felicidade”, tem um papel cruc ...
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Saiba como aumentar a dopamina e diminuir os níveis de estresse
3 minutos de leituraUma boa dica é o chá para aumentar a dopamina, um neurotransmissor que atua nas emoções e no humor. Veja mais abaixo Sabe aqueles dias em que tudo parece sem graça? E que o hum ...
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Conheça o Movimento Wick por Elas
3 minutos de leituraAlém do pão 100% Nutrição Teff & Avelã ter embalagem especial no período, marca anuncia que o movimento Wick por Elas promoveu uma parceria com o Instituto Protea, que cust ...
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Confira cinco dicas de como evitar o sedentarismo
5 minutos de leituraExperimente diferentes exercícios e encontre o que funciona melhor para você, aquele que se adapta melhor ao seu estilo de vida e personalidade Você sabia que o Brasil é um dos ...
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Alimentação equilibrada: conheça seus benefícios para saúde
5 minutos de leituraSaiba como ter uma rotina mais saudável e balanceada, mesmo com a correria do dia a dia Uma alimentação equilibrada é essencial para garantir uma boa qualidade de vida. Isso po ...
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Suplemento alimentar: o que é e como usá-lo na rotina
4 minutos de leituraA suplementação é indicada para suprir as necessidades nutricionais do corpo e há propriedades para cada finalidade Você já consumiu algum suplemento alimentar? Existem vários ...
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Como fazer sanduíche natural de frango?
3 minutos de leituraConheça os benefícios dessa opção prática e equilibrada para sua rotina alimentar e veja receitas Quem nunca sentiu aquela fome à tarde? Ou pensou em uma opção de jantar mais r ...
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