Saúde e Bem-Estar
Cinco hábitos alimentares que você pode mudar hoje
Com a chegada de um novo ano, a gente sempre se anima em fazer uma listinha com os hábitos que desejamos mudar em nossas vidas! É a hora de repensar o ...
Dicas Práticas
Crie novas receitas com as sobras das ceias de fim de ano
Quem nos ajudou com dicas criativas para resolver esse dilema foi a nutricionista Luciana Pereira de Souza, da Universidade Cruzeiro do Sul. “É possíve ...
Saúde e Bem-Estar
Os temperos mais saudáveis
Você sabia que as ervas e especiarias fazem parte da cultura dos povos desde a antiguidade? Elas estão presentes em nosso dia a dia na culinária, e tam ...
Saúde e Bem-Estar
Uma ceia de Natal saudável e perfeita para o verão!
A época das festas é uma das mais difíceis para quem tenta equilibrar a alimentação. Afinal, a maioria dos pratos típicos costuma contar com muitas ca ...
Dicas Práticas
Os ingredientes mais saudáveis das festas
Tem coisa mais gostosa do que começar a pensar nas receitas que vamos preparar para as ceias de Natal e Ano-Novo? Alguns ingredientes já são típicos da ...
Saúde e Bem-Estar
Opções de carboidrato para antes e depois da academia
Os alimentos que você consome antes ou depois do treino na academia fazem toda a diferença na hora de colher os resultados. Afinal, são eles que garant ...
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Quais são os benefícios da castanha-de-caju para a saúde? Inclua na sua dieta!
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20 ideias de lanches para confraternização
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