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Vitaminas de frutas para as crianças
Durante as férias escolares, fica difícil controlar a alimentação da criançada. Afinal, nessa época o que vale é a brincadeira com os amigos, a piscina ...
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Quanto tempo depois do almoço posso treinar? Melhore seus resultados!
Quem usa o horário do almoço para fazer atividade física sofre com muitas dúvidas em relação ao que comer antes ou depois do treino. Afinal ...
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Dicas para incluir mais fibras na alimentação
Você pode até fazer dietas, praticar exercícios e controlar a alimentação. Mas, se não consumir fibras diariamente, seu corpo não irá funcionar de modo ...
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Arroz e feijão: Uma dupla nutritiva
Mais que comum no prato do brasileiro, o arroz e feijão pode até ser chamado de símbolo nacional. Mas você sabia essa dupla é muito nutritiva? Os dois ...
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O que não pode faltar no cardápio depois dos 60 anos
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir o bem-estar em todas as idades. Mas, após os 60 anos, alguns nutrientes se tornam ainda ma ...
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Os inimigos da reeducação alimentar
Decidir mudar de vida e começar uma reeducação alimentar parece uma tarefa fácil. Porém, alguns obstáculos podem aparecer no caminho – como a dificulda ...
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20 ideias de lanches para confraternização
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